春天刮肝經，無病一身輕！

《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵御體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。

肝經病癥的表現

1、兩脅下痛

“脅”指從腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚臍以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也會疼痛，因為肝經也從小腹處經過，所以它也會造成小腹的疼痛，同時“令人善怒”。這些都屬于肝經的實證病。

2、目無所見

“肝受血而能視”，就是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當人兩眼模糊的時候，實際上是肝血不足的象。

3、腰痛不可俯仰

有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，人可以去按摩一個穴位——太沖穴，它是肝經的一個很重要的穴位，在大腳趾旁邊。

如果人生氣，太沖穴就會有疼痛感，所以大家每天晚上洗腳的時候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開，只要太沖穴不疼，這條經脈就沒事了，就算很通了。

4、丈夫潰疝，婦人少腹腫

肝經是繞生殖器而行的經脈，它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器，這樣男女都會出現生殖系統方面的一些問題。

比如陽痿這個癥狀，中醫一般把它歸屬為肝病，肝主筋，陽痿就屬于筋的功能出現了問題。

如果人腎精特別虧失，也會造成肝的病變，所以中醫經常說肝腎同源。如果一個人已經得了肝病，不要單純地認為只是肝的問題，因為肝的根本在腎，如果腎出現了問題，人照樣會得肝病，兩者之間是密切相關的。

5、嗓子疼

如果肝病發展嚴重了就會“嗌干”，即嗓子會疼痛。咽喉是“要道”，因為凡是上腦的經脈，統統都要經過這個狹窄的通道上去，肝經也是循著咽喉處走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。

6、口干口苦

如果肝氣外泄，一直上亢，條達之性過分，酸收之性不足，人就會口苦、口干，比如有些人早上起來口會很苦。因為肝膽同源，苦，也是病變的一種表現。

7、面塵脫色

即臉上沒有光澤，“如蒙土狀”，好像蒙著一層塵土，而且面無表情。“色”代表一種表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在臉上會顯現出來，如果不顯現，“脫色”了，就是肝血虛的表現。

8、胸滿嘔逆

人經常會氣逆，打嗝，氣往上涌。在日常生活中，通過按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時，你就讓它下行。

假如人郁悶得很嚴重的話，膻中穴就會被堵，這時，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去。

除了上面的問題，還不得不說到胃。有的人得胃病，可能是肝引起的，肝木克土，引起脾胃方面的問題。所以很多人生了氣以后，不要急于吃東西，要注意疏肝。

肝經出了問題，可能引發的問題很多，比如四肢無力、手腳冰涼、腹瀉等等，不再一一列舉。現在正值立春節氣，一定要注意多舒舒肝氣、疏通肝經，喝點玫瑰花茶等。刮痧、按摩等手法都可以用上。

下面推薦四個疏肝方法，特別適合春三月里做。

疏通肝經四步走

1、刮肝俞

找到背部的肝俞穴，先涂抹刮痧油，刮板與皮膚保持45度到90度，從上往下刮二三十下。

刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，顏色越重說明病重。也可以加上走罐。

2、刮期門

胸部刮痧從里向外刮。前面刮的要比背部輕一點。胸部也可以留罐10分鐘，不要太長時間。

3、推肝經

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些有潤滑作用的油脂。

4、按揉太沖穴

可以自己做點按，肝陽上亢的高血壓的人更要經常點這個穴位，也可以從太沖穴推到行間穴，每次3-5分鐘即可。

春養肝

刮肝經可以除去肝臟內的火氣，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?

春天刮肝經，無病一身輕！

有乳腺增生的女性，同樣別忘了刮肝經，因乳房走肝經，春天也是疏通保健乳腺的好時節！